All posts in "Fitness-Articles"

Οι Σαμάνοι του αδυνατίσματος και τα μαντζούνια τους

06

Φίλοι και φίλες μου, ούτε ξέρω πόσες φορές έχω αναφερθεί στους “σαμάνους” της δίαιτας και της γυμναστικής. Αυτούς, που με μαγικά βοτάνια, ρούχα και σκόνες, προσπαθούν να αδυνατίσουν το πορτοφόλι σας (γιατί εσάς, είναι  δύσκολο).  Η μόνη σωστή διαφήμιση που είδα φέτος για αδυνάτισμα, ήταν αυτή της γνωστής γυμνάστριας που διαφημίζει όργανα γυμναστικής. Σωστή, γιατί […]

Τρως απλά; Τρως υγιεινά

04

Μιλώντας με μια πελάτισσά μου για διατροφή, με ρώτησε ποιο είναι το σωστό πρωινό για μια μεσογειακή δίαιτα. Της απάντησα, κρίθινο παξιμάδι με λίγες ελιές, 1 φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 κομματάκι τυρί ελληνικό, ας πούμε γραβιέρα. Με κοίταξε έκπληκτη και άρχισε να διαμαρτύρεται.«Γραβιέρα; Με τόσα λιπαρά;! Εγώ τρώω “Φίλνερ” που είναι διαίτης, με φρυγανιές […]

Τα πάθη μου, τα κάλλη μου

03

Θα ξαναπιάσουμε το καυτό θέμα “δεν μου αρέσει το σώμα μου, αλλά δεν κάνω τίποτα γι αυτό”. Καταρχάς αγόρια και κορίτσια, παρότι η κοινωνία είναι πολύ αυστηρή με τους παχύσαρκους, κανείς δεν υποχρεώνει κανέναν να αδυνατίσει. Κάποια προβλήματα υγείας ίσως, αλλά ακόμα και αυτά, εσείς θα αποφασίσετε αν θα τα καταπολεμήσετε ή όχι. Αν έχετε […]

Οι δικαιολογίες παχαίνουν!

02

Της δικαιολογίας το ανάγνωσμα. Αυτό θα ακούσετε σήμερα.Αφορμή, η συζήτηση που είχα με έναν πελάτη μου. Δεκαπέντε κιλά πάνω από το ιδανικό του βάρος, κακές διατροφικές συνήθειες.«Να κάνω ένα τσεκ απ», μου είπε. Το προλαμβάνειν είναι το ήμισυ του θεραπεύειν. Σωστά. Αλλά μετά μού πετάει το απίστευτο: «δίαιτα, μετά τις γιορτές». Με λίγα λόγια, σχεδιάζει […]

Φύγανε οι γιορτές, μείναν τα κιλά – Τι κάνουμε;

01

Πάντα μετά από τις γιορτές χτυπάει το τηλέφωνο και τα μέιλ αυξάνονται, από σας που ενδώσατε σε ένα δεκαπενθήμερο όργιο φαγητού και ποτού. Ξυπνάτε μετά την Πρωτοχρονιά και διαπιστώνετε ότι το καινούργιο έτος, σας βρίσκει με 2-3 κιλά παραπάνω. Εκεί πανικοβάλλεστε, γεμίζετε με τύψεις και αρχίζετε τις σπασμωδικές κινήσεις. Γράφεστε στο γυμναστήριο, τα δίνετε όλα […]

Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε ότι εμείς και οι συνεργάτες μας μπορούμε να ορίσουμε cookies για σκοπούς όπως προσαρμογή περιεχομένου και διαφήμισης. Περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close