Smoothie αντιοξειδωτικό

Ενας αντιοξειδωτικός χυμός σε..στρώματα.
Χυμός 2 πορτοκαλιών
1 μεγάλη μπανάνα ώριμη
1 ροδάκινο
50γρ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
5 γρ. σκόνη μάκα ή 10γρ. σκόνη φυτικής πρωτεινης
Λίγους ανάλατους ξηρούς καρπούς
Βιολογικά δημητριακά ολικής άλεσης

Βάζουμε στο μπλέντερ το χυμό την μπανάνα και το ροδάκινο. Χτυπάμε καλά.Κρατάμε στην άκρη το μίγμα. Βάζουμε στο μπλέντερ το γάλα αμυγδάλου με την μάκα ή την σκόνη φυτικής πρωτεινης (εναλλακτικά μπορείτε να βάλετε 30γρ. νιφαδες βρώμης λεπτοκομμένες). Χτυπάμε καλά.

Σ ένα ψηλό ποτήρι βάζουμε σε στρώσεις τα δύο μίγματα.
Γαρνίρουμε με λίγα κομμάτια μπανάνας, ξηρούς καρπούς και 20γρ. δημητριακά ολικής βιολογικά.

Το εξαιρετικό αυτό smoothie αποδίδει περίπου 350 θερμίδες και αποτελεί ένα εξαιρετικό πρωινό.

Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε ότι εμείς και οι συνεργάτες μας μπορούμε να ορίσουμε cookies για σκοπούς όπως προσαρμογή περιεχομένου και διαφήμισης. Περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close